Yoga & wandern Stillachtal

Pure Entspannung im Naturhof Stillachtal

Anspannung und Entspannung – dies sind die Bestandteile eines natürlichen Ganzen und entsprechen dem Rhythmus des Lebens. Wir unternehmen wunderschöne Wanderungen und erfahren bei verschiedenen Yoga-Einheiten unterschiedlicher Stilrichtungen innere Ruhe und Entspannung. Auch Atemübungen und Meditation gehören dazu.

Begleiten wird Euch Alix von Melle. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin und mit sieben bestiegenen Achttausendern ohne Verwendung von künstlichem Sauerstoff, derzeit Deutschlands erfolgreichste Höhenbergsteigerin. Sie wird euch unterm Anderem mit einem Vortrag erklären, wie ihr Yoga hilft, Ausgleich zum anstrengenden Expeditionsalltag zu schaffen.

VORGESEHENER ABLAUF

01. Tag: Anreise & Yoga

Alix begrüßt alle um 17 Uhr im Hotel und stellt das Programm vor. Nach unserem gemeinsamen Abendessen starten wir den Abend mit unserer ersten Yin Yoga Einheit. Eine sanfte Yoga Form entspannt uns perfekt, um danach wunderbar einschlafen zu können.

ÜB Hotel (/ / A)

02. Tag: Von der Bergtour zum Yoga

Nach dem Frühstück starten wir zu einer Bergwanderung im Stillachtal. Je nach Wetter, suchen wir unser Ziel aus. Es gibt viele Wanderungen in dieser Region, mitten in der Oberstdorfer Bergwelt. Die Schönheit dieser Region wird Dich begeistern. Am späten Nachmittag genießen wir eine Rücken-Yoga Stunde und nach dem Abendessen hält Alix Ihren Vortrag 'Von 0 bis 8000'.

ÜB Hotel (F / A)

03. Tag: Den Tag mit Yoga begrüßen

Vor dem Frühstück begrüßen wir den Tag mit Hatha Yoga. Anschließend können wir frisch gestärkt zu unserer Bergtour durchzustarten.

Am Nachmittag verabschieden wir uns dann schon wieder und es geht nach Hause. Allerdings sind wir alle ganz sicher wieder im Gleichgewicht und perfekt gestärkt für die Aufgaben des Alltags.

(F / /)